Để sống khỏe mạnh

[Dangminhthao]

Có thể giúp mình sống khỏe mạnh hơn, với những cách đơn giản sau đây...

Thức ăn:

Chè xanh, chè đen; gừng; rau tươi; đậu nành; hải sản; đường không tinh chế... là những nguồn thức ăn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Chia khẩu phần ăn nhỏ hơn. Chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều phần trong ngày sẽ làm bạn tăng thêm sức khỏe và hạn chế lên cân do ăn nhiều quá.

Phong cách sống

Yoga. Những bài tập Yoga mang đến rất nhiều lợi ích, bao gồm việc làm giảm huyết áp, tim mạch và hô hấp tốt hơn; mang đến sự linh hoạt, mạnh mẽ, kiên cường và tính nhẫn nại; giấc ngủ ngon hơn; bình thường hóa tuyến nội tiết, và cải thiện được tâm trạng và lòng tự tin. Yoga còn chứng minh là có thể làm giảm cholesterol.

Sự suy ngẫm. Thay vì phải làm chính mình cao huyết áp khi phải chán chường với những vấn đề lộn xộn về tài chính, hãy hướng suy nghĩ của mình vào cuộc thư giãn khi nghĩ đến việc ứng phó tốt hơn với những cạm bẫy của cuộc sống. Tâm trạng tốt hơn sẽ cân bằng sức khỏe hơn.

Những giá trị gia đình. Gia đình luôn là mái ấm tuyệt vời trong mỗi đời người. Hãy luôn trân trọng và gìn giữ nó. Gia đình là nơi sẽ giúp bạn thêm sức mạnh để bước vào đời.

Rất ít rượu. Rượu luôn là tác nhân cho nhiều chứng bệnh và hệ quả xã hội nếu người ta uống quá mức cần thiết.

Thái độ sống dễ chấp nhận. Không quá đặt nặng để rồi luôn sống trong hối tiếc vì những điều mình chưa làm được sẽ dễ dàng đẩy cuộc sống bạn đến chỗ nghẹt thở. Hãy chấp nhận mọi thất bại một cách điềm tĩnh, xem đó là bài học. Hãy chấp nhận những khuyết điểm của chính mình và người khác một cách đừng quá cầu toàn

[Reporter]

Originally posted by Dangminhthao@Oct 20 2005, 05:42 PM

Hãy chấp nhận những khuyết điểm của chính mình

Nói thì dễ ... nhưng làm sao làm được?

Tiêu chuẩn đánh giá con người là khát vọng vươn tới sự hoàn chỉnh (Goeth)
Toàn thiện là luật của trời. Hướng thiện là luật của người. (Khổng Tử)

Khuyết điểm nào thì nên sửa & khuyết điểm nào thì nên chấp nhận?

[trongbangpham]

Originally posted by Reporter@Oct 20 2005, 10:07 AM
Tiêu chuẩn đánh giá con người là khát vọng vươn tới sự hoàn chỉnh (Goeth)
Toàn thiện là luật của trời. Hướng thiện là luật của người. (Khổng Tử)

[snapback]5271[/snapback]

Nói thì dễ ... nhưng làm sao làm được?

Nói thì dể,....nhưng hông làm thì tới chừng nào mới được :P hehehhehe, ắt đi ắt đến mà, đúng hông.

Khuyết điểm nào thì nên sửa & khuyết điểm nào thì nên chấp nhận?

Khuyết điểm thì đương nhiên là hông thể chấp nhận cho tới khi chưa sửa xong, hehehe, nhưng chừng nào xong thì còn tùy thuộc vào quyết tâm của mỗi người nữa chứ bạn

thân

[magicboy]

híc híc
để coi mình có làm được vậy không nhỉ
- ăn??? mình ăn được hết .... tốt quá..... mình còn ăn nhiều lần nữa .... y chang ....í vậy mà sao mình lên cân hoài vậy ta ... hichic
- Yoga???? tập mỗi ngày ... nhưng chưa làm xét nghiệm cholesterol
- suy nghĩ ????? - chủ yếu trong lúc ngủ ... mà mình thì ngủ cả ngày ,.... tốt hay xấu vậy ta??
- gia đình ư??? mình có rồi ... thêm một điểm nữa
- rất ít rượu??? trời ơi ít bia thì được chứ ít rược thì khó quá
xem nào 1 2 3 4 5 6 ..... à thì ra mình là một người khoẻ mạnh và hạnh phúc ... ghen tị chưa
anh em ráng phấn đấu đi hehehe