Ðề: Re: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Khởi động thật kỹ từ 15 phút đến 20 phút. Nhưng sự thật là dân tài tử mình ít ai chịu khởi động kỹ quá 5 phút nên dễ bị mấy cái chứng mà PP nói ở trên.

Một tiếng đánh đơn tennis là đốt khoảng 500 calorie nên thường chơi xong là lả người. Nạp nhiều nước và năng lượng vào.

Mới tập chơi không quen là về nhà nằm sóng xoài nhưng quen rồi thì là môn thể dục đốt năng lượng hiệu quả và vui thích :regular_smile:!

Ðề: Re: Ðề: Re: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Tập đi Phương để đủ tay sau này mở LeQuyDon Open (cho luôn vợ hay chồng hay con hay anh chị em của các cựu LQD tham gia) Tennis Challenge Cup. Đầu tư vào thể thao là đầu tư vào sức khỏe.

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Chừng nào về nước vậy đại ca?

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Anh mới về cách đây khoảng 4 tháng nên chắc cũng phải còn lâu và ít nhất là sang năm.

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Có đại ca nào đang luyện thầy ko, cho Nhóc em ké với :D

Xin tự giới thiệu trình đồ: kinh nghiệm luyện thầy 1 tháng, kinh nghiệm xuống núi 1 tháng....kinh nghiệm bỏ ngang 1...năm.

Xin các đại ca nào đang luyện thầy cho xin đi luyện ké lại :D

Re: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Có ai ở khu vực Gò Vấp-Q.12 học tennis không? trình độ cũng tương tự...Nhóc đó. Thời gian từ 6-7 giờ sáng, tuần học khoảng 3 bữa. Vì 3 bữa còn lại bận đi bơi rồi! :D

Ðề: Re: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Rãnh rỗi nhỉ ! Lúc này hết đi bảo trì máy photo rồi hả ! :devil_smile:
Ăn no rửng mỡ nhỉ ...............

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Theo thống kê thì các tay vợt trong top 10 của thế giới thì cầm vợt từ số 4 đến số 5 trong khi đó thầy dạy ở VN chủ yếu là 2 đến số 3 khiến cho bóng đi flat quá nhiều mà không có topspin... Thật đáng tiếc vì ưu điểm của topspin là khá nhiều, có thể dùng topspin để phòng thủ rất hiệu quả, đồng thời đánh ra 2 mang cá dễ dàng hơn...


Nadal forehand: Western grip

Nadal backhand: Eastern back hand grip
______________________________________

Federer forehand: Modified eastern grip

Federer backhand: Classic one hand grip
______________________________________

Djokovic forehand: Western grip

Djokovic backhand: Possibly continental
______________________________________

Murray forehand: Semi western

Murray backhand: ?
______________________________________

Tsonga forehand: Semi western

Tsonga backhand: Continental
______________________________________

Nalbandian forehand: Semi western

Nalbandian backhand: Easten backhand
______________________________________

Davydenko forehand; Semi western

Davydenko backhand: continental backhand
______________________________________

Lopez forehand: Semi western

Lopez backhand: ?
______________________________________

Aggassi forehand: Semi western

Aggasi backhand: Eastern backhand grip

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Cách cầm số 4 và 5 tạo áp lực lên cơ và gân tay rất nhiều. Đúng là cách cầm này có thể tạo topspin dễ hơn nhưng đây có thể coi là miếng võ cao - người tập và áp dụng cách cầm này phải luyện sức mạnh ở tay thật kỹ trước khi áp dụng kiểu cầm này. Nếu không sẽ dễ bị "tẩu hỏa nhập ma" (lâu ngày dài tháng nếu lực tay không mạnh sẽ gây chấn thương gân ở vùng cù chỏ)

Ðề: Làm sao để đánh tennis hay?
 

Nỗi khổ là sau khi nghiên kíu mấy đại ca như Federer và Henin thì rất muốn cầm số 4, nhưng khi ra trận thì khó mà đổi vì thử đổi một phát thì bóng rúc lưới là nhát tay ngay... Chắc là phải tập với thầy khi cầm vợt số 4 một thời gian rồi xuống núi lại!

Em ra sân chạy rất dữ, bóng cỡ nào cũng chạy tới hết... thật ra cũng chẳng có gì khó, chỉ cần khi ra chiêu xong là phải lập tức chạy về giữa sân ngay, khi bóng qua bên kia người ta trả bóng là lúc đó mình đã thủ thế ở giữa sân, ngon lành cành đào ngay!